睡眠大事

だんだん寝れなくなる・・。大事だってのは分かっているのに。

こんばんは、アリロボスです。サウジや中国の影響でまた株価下がってますね。むーん。

健康的な睡眠時間って7時間は必要だって、最近はメディアでやってますよね？みなさんはどうでしょうか？私の場合は、睡眠時間が6時間あるかないかくらいです・・。もちろん、眠い時もあるわけですが、なんていうか6時間以上寝れないんですよね。年とかそうゆうのもあるとは思うけど、勤め先の始業時間も影響してます。そして、通勤距離・・・。

私の勤める会社は、8時始業で割と早いほうなのです。正直、朝の9時までの時間は、業者や顧客に連絡を取りたくても始業していないのでいまいち不便かと思います。この始業時間は会社全体で共通です。多分ですが、どちらかというと製造目線で決まってきた時刻だと思います。会社の中でも、製造やそれにかかわる付帯部門は、物（商品だったり、材料だったり）の出入りの物流さえしっかりしていれば、別段8時からでも問題ないわけですね。早く帰れるって見方もできます。私は遅い方が良いかも。

ただ、営業やら総務などのオフィスワークの部門も、やっぱり8時始業な訳です。別段、バラバラでも良いと思うのですがなぜか一緒なんですよね。今の私の職場は、前者の業務形態に近いので、問題ないわけですが、後者の部門に所属していたこともありまして、正直、業者さんとかに連絡がつかなかったりするので不便でした。終業も早いので、お客や業者が出先から戻ってこない場合も多かったりします。

また、これは私事ですが、やんごとなき事情で通勤距離が長いのです。そして、朝の時間ものんびりと準備する方なので、起きる時間は6時くらいなんです。この部分だけ考えると、近場に引っ越ししたいですねぇ。仕方ないけど・・。なので、大抵は夜の12時就寝で、朝6時起床くらいになってしまいます。

慣れてしまえばなんてこと無い、訳では無いのです。この時間帯でずっと過ごしていると、なんていうかそれ以上寝れなくなっちゃうんですね。土日などの祝日なんてしっかり寝たいじゃないですか？でも、やっぱり6時間程度で起きてしまいます。眠る時間を早めても、その分早く目が覚めてしますのであんまり意味ないのです。

でも、連休が続くとだんだん眠る時間が長くなっていきます。これって本来必要な睡眠時間になっているってことじゃないでしょうか。やっぱり睡眠時間は大事だなって思います。なんとか10時とか11時とか早く眠ろうと思うんですけど、そうするとこのブログだったり、株だったりをニヤニヤしながらやっている時間が無くなっちゃうわけで、難しいですよね。なんとか早く眠ろうと日々悪戦苦闘してます。

ちなみに、お昼休みは20~30分くらい昼寝してますね。本当は横になりたいくらいですが、自分の仕事机につっぷして寝てます。まぁ、慣れると何とかなりますよ。そして、これも慣れなんですが昼寝が出来ないとやっぱり何か調子でないですね。たまに仕事が押している時とかはお昼休みに昼寝できないのでちょっと辛く感じます。一番最初に所属した部署はものすごくハードだったんですが、そこで昼寝の習慣が付きました。しかし、今ではあんまりハードワークの部署じゃ無いのに、昼寝は必須になってます。

ブログやら株や勉強やら色々やりたいことは仕事以外にもありますが、睡眠時間も併せて確保ってなかなか難しい。運動とか食生活とかも大事ですけど、まずはここがしっかりしてないと意味がないと思いますので、真面目に考えたいと思います。きっと「スパイダーマン」をクリアした今ならやれると思うよｗ。多分。